嘉定区退役军人妇联开展“解锁骨骼健康的密码”健康讲座

近日，嘉定区退役军人妇联组织了一场生动实用、兼具科普性与实操性的“解锁骨骼健康的密码”健康讲座。活动特别邀请爱活力高级健康讲师岳静老师授课，为在场退役军人代表带来了针对盆骨保养的知识与运动指导。

课程中，岳静老师围绕女性骨盆健康展开详细科普，阐述了骨盆健康的重要性。结合长期久坐的生活习惯，岳老师深入剖析了久坐对身体的潜在危害，帮助大家清晰认识到不良生活方式的影响。

基于丰富的健康指导经验，岳静老师根据在场人员的年龄段特点，针对性传授了多套科学骨盆锻炼方法，并现场带领实操练习。大家积极响应、认真配合，展现出高昂的学习热情。岳静老师对学员的学习态度和实操表现给予了充分肯定。

此次课程不仅传授了实用的骨盆健康知识与科学锻炼方法，更强化了大家的健康运动意识。退役军人代表纷纷表示，将发扬军人严谨自律的优良作风，把所学方法融入日常生活，以更健康的体魄、更充沛的精神状态，积极面对生活，展现出退役不褪色、巾帼亦担当的时代风采。